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吐き気について

 

眼精疲労になると、強い吐き気を引き起こすことがあります。

 

これはいった何故なのでしょうか。

そこで、どうして眼精疲労から吐き気に至るのか関係性を挙げてみたので、ぜひ参考にしてみて下さい。

 

まず、そもそも眼精疲労は目を酷使した状態で起こります。

 

この「酷使する」ということは、目の周りの筋肉も酷使することに繋がるので、腕や足を酷使して筋肉痛になるのと同じことでもあります。

 

つまり目も筋肉痛になってしまうのと同じ事が言えますね。

 

眼精疲労の筋肉痛状態というのは、血管を収縮させます。

 

血行を悪くして、緊張状態を生み出すことになります。

 

こうなると、身体は自然に元に戻ろうとする力が働くので、目の疲れを解きほぐそうと一生懸命になりますね。

 

この際に行うことが目の痛みを引き起こしたり、更には肩凝りや頭痛を引き起こしたりすることもあるんです。

 

緊張すると交感神経が活発化しますが、副交感神経を働かせて緊張を解きほぐそうとします。

 

さて、吐き気に関することは、この副交感神経によって引き起こされているようですね。

 

ご存知ですか?

 

よって、無理に吐き気を抑えることはありません。

 

吐き気が自然に治まるのを待つようにして、それからマッサージをするのが良いですね。

 

あと、目の体操を行っても良いですよ。

 

※眼球を上下左右に動かしたり、近くを見たり遠くを見たりしてみるのも良いですね。

 

このようにすることで、緊張した筋肉を解きほぐします。

 

それで眼精疲労や、それが原因で起こっている症状などを緩和させることが出来ますね。

 

それから、サプリメントを利用しても良いでしょう。

 

それによって眼精疲労になりにくい身体作りをすると良いですね。

 

サプリメントは身体の機能を正常にするサポートしてくれるので、上手に取り入れることで相乗効果を発揮しますよ。

 

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