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予防法について

 

仕事にしても遊びにしても、今やパソコンは当たり前のように使う時代になっていますね。

 

そんなメリットがある一方で、デメリットももちろんあります。

目が疲れたとか目が痛いなど、訴える人が増えてきたという事です。

 

近年では、パソコンの仕事をするようになってから視力が低下したとか、目が疲れやすくなったとか、目が痛いと感じる人が多くなっています。

 

それは9割以上にも上っているそうです。

 

眼精疲労になる手前の人も含めると、相当な人数になりますね。

 

目が痛いからといって眼科に行っても、ビタミンが入った目薬が処方されるくらいです。

 

あとは、「しっかり睡眠を取りなさい」と言われるくらいでしょうか。

 

こうしたことをアドバイスされて終わりなので、治療を本格的に行うことはあまりないと思います。

 

病院の目薬をさし、アドバイス通り睡眠を取って良くなるならいいですが、慢性的な眼精疲労の場合はそうはいきません。

 

それも付け焼刃にしかならないような気がします。

 

それなら自分でも眼精疲労が良くなるように努力をする必要がありますね。

 

という事で、まずは目の周りの血行を良くさせるために、冷たいタオルと温かいタオルを使って血行を良くしてみましょう。

 

更に、サプリメントを摂取して目に良い栄養を補給してあげることが良いですね。

 

その他、眼精疲労に効果がある栄養もたくさんありますよ。

 

その栄養素をバランスよく効果的に摂取するには、サプリメントで摂取すると手軽で長続きするのでその方が良いですね。

 

もし眼精疲労に本当になってしまった場合は、目薬だけでは治りません。

 

それどころか、肩こりや頭痛、ドライアイといったように別の症状も併発させることになるので、パソコン自体が出来なくなってしまうかもしれませんね。

 

そうなると、仕事が出来なくて困る人もたくさん出てくるでしょう。

 

よって、このようになる前に早めの対策を取るようにしましょう。

 

眼精疲労を予防していくことをお勧めします。

 

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