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治療法について

 

眼精疲労には色々な原因があります。

 

特に多い原因としては、パソコンの画面などを長時間画面を見続けたことによるものが多いですね。

しかし、これだけが眼精疲労の原因ではありませんよ。

 

角膜炎や結膜炎のような眼の疾患がある場合にも、眼精疲労を引き起こしてしまいます。

 

こうした目に異変を感じるような場合には、すぐに眼科に行って治療をしてもらうようにしましょう。

 

眼精疲労の症状自体が緩和に向かうと思います。

 

次に挙げられる原因としては、睡眠不足の際、体調が優れない時、疲れが溜まっている時などが挙げられます。

 

これによって、少し目を使っただけでも眼精疲労を引き起こしてしまうことがあります。

 

これが進行していくと肩凝りに発展し、睡眠不足を併発させるなどの悪循環に陥ります。

 

よって、一度ゆっくり身体を休めるなどして休養をすることをお勧めします。

 

休むのは無理という場合には、マッサージをすると良いですよ。

 

あと、サプリメントを摂取したりするなどして身体に働きかけましょう。

 

<眼精疲労を治療する場合>
眼鏡やコンタクトが原因となって眼精疲労が起こることがあります。

 

これらの物を使っている人は、眼鏡やコンタクトの調整をする事から見直してみましょう。

 

また、サプリメントなど(ビタミンB12)を摂取すると良いですね。

 

そのような指導をする事もあります。

 

サプリメントや食事で補えるなら薬よりも良いですよね。

 

それから、眼科に行くと点眼薬が処方されると思います。

 

その中には、目の周りの筋肉を解してくれる作用を持つ点眼薬があったり、ビタミン剤が入った点眼薬もあります。

 

ただし、治療と言っても薬を処方されるだけです。

 

その他はアドバイスをしてもらうことがほとんどだと思います。

 

なので、自分でも改善できるようにしていく努力も必要ですね。

 

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